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Listar por Materia "Autoayuda"

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  • El camino del encuentro

    El camino del encuentro 

    Bucay, Jorge

    Con frecuencia se nos olvida que el camino que nos lleva al encuentro con nosotros mismos pasa necesariamente por los demás, sean éstos amigos, familiares o pareja. El contacto con nuestros semejantes, con todo lo que ello tiene de exaltante y enriquecedor, pero también de problemático y complejo, constituye una etapa necesaria para conquistar la realización personal. Para Jorge Bucay la autodependencia, ese ideal que nos convierte en los dueños y señores de nuestra persona, no puede desligarse de los otros, de aquellos hombres y mujeres que nos acompañarán en el camino (unas veces de manera fugaz y otras de forma permanente) y con los que compartimos afecto, amistad, apoyo, intimidad y sexo.

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  • Juan Salvador Gaviota

    Juan Salvador Gaviota 

    Bach, Richard

    Juan Salvador Gaviota (en inglés: Jonathan Livingston Seagull) es una fábula en forma de novela escrita por Richard Bach, estadounidense, acerca de una gaviota y su aprendizaje sobre la vida y el vuelo. Publicada por primera vez en 1970 como Jonathan Livingston Seagull: a story, pronto se convirtió en un favorito en los campus de las universidades estadounidenses. A fines de 1972, se habían impreso más de un millón de ejemplares; Reader's Digest había publicado una versión condensada, y el libro alcanzó el primer puesto en la lista de más vendidos del New York Times, lugar en el que permaneció durante 38 semanas.

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    Manual de oratoria 

    Albán Aléncar, Alexander

    La publicación de un libro es la conjunción de muchos factores; es como edificar una casa o construir una sofisticada maquinaria. En primer lugar están los factores de orden académico, es decir la imperiosa necesidad de compartir lo aprendido para que otros lo utilicen, transformen y enriquezcan. Ello como parte de ese monstruo del cambio llamado “dialéctica”. Por otro lado, tenemos los de carácter económico; “dichoso aquel que en tiempos de crisis, pueda editar un libro...” me decía años atrás, un amigo escritor, y creo que tenía razón, pues muchas veces, “las buenas ideas sin dinero, no valen de mucho”. Pero, desde el punto de vista optimista podemos decir que el factor económico es importante pero no siempre determinante; siempre existirá una forma de lograr nuestros más caros anhelos. Pero al margen de estos dos elementos, existe un tercero -el más importante quizá-: el elemento humano. Es a través del amor, cariño y comprensión -que nos prodigan las personas que nos rodean- donde uno encuentra la motivación, la fuerza y la perseverancia para concluir con éxito algo que muchas veces iniciamos como una aventura intelectual; por medio de su colaboración solidaria y moral nos animan a concretizar en un libro, nuestras ideas y experiencias. Tomado de: http://www.eumed.net/libros-gratis/2007b/302/0.htm Fecha: XX/12/2015

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  • Una mente con mucho cuerpo : entiende tus emociones y cuida de tu salud mental

    Una mente con mucho cuerpo : entiende tus emociones y cuida de tu salud mental 

    Molina, Rosa(2021)

    La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.

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  • Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate : tu guía para la paz interior, la atención plena y la felicidad absoluta

    Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate : tu guía para la paz interior, la atención plena y la felicidad absoluta 

    Michie, David(2016)

    Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos. David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de la práctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.

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    El secreto de la prosperidad 

    Fischer, Mark

    El autor, un hombre adulto joven, presenta el cómo y el qué de los medios que utilizó para lograr lo que considera su éxito en la vida: la realización de su deseo. El camino por el cual halló su modo de hacer, no fue, no sin reflexión ni sin trabajo sobre sí mismo, además del loable esfuerzo, para hacerse a un oficio, al suyo, al que correspondía con su deseo. Enseña, el autor, cómo, cada sujeto en particular, es quien decide, en un momento determinado, su acción y su vida, no sin el don que la vida le provee a quienes estén en su camino hacia el logro. Tal es que, al relatarles este texto a unos amigos, cada uno recordó no sólo el momento en que eligió, su rumbo, su camino y a quienes pusieron el punto clave de su encuentro, sino que comentó la frase, muy singular, el lema, por decir así, de su vida. www.vivirlibre.org Julio 10 de 2015

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  • Transforma las heridas de tu infancia

    Transforma las heridas de tu infancia 

    Orihuela, Anamar(Instituto Nacional para Ciegos -INCI[Bogotá], 2016)

    Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida. A veces crecemos con inseguridades, temores, dudas y un carácter marcado por el dolor, el miedo y el abandono. Llegamos a la edad adulta vigorosos y con el éxito en nuestras manos, o amargados porque la vida es cruel e injusta. Entonces reflexionamos: lo tenemos todo para ser felices pero algo nos pasa, una nube negra nos persigue, no somos capaces de tomar la mejor decisión, ¿por qué? Con claridad, comprensión y una cercanía terapéutica amorosa, Anamar Orihuela define esas heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos: Rechazo, Abandono, Humillación, Traición e Injusticia. Explica cómo se manifiestan, en qué etapa de nuestra vida afectan nuestros sentimientos, qué antídotos son efectivos para sanar las heridas y cómo trascender las relaciones padre-niño para aliviar, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. Además, Transforma las heridas de tu infancia ofrece invaluables ejercicios de sanación de las heridas de la personalidad, una Meditación sanadora que aclare nuestras inquietudes y un bello Decreto de sanación de las heridas de la infancia que, sin duda, cambiará positivamente nuestra vida.

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    El vendedor mas grande del mundo 

    Mandino, Og

    Un mercader llamado Hafid que en los últimos años de su vida y ya retirado de la actividad comercial decide sacar a la luz el secreto de su éxito en el mercadeo y que con tanto afán ha guardado hasta ese momento por petición de la persona que le transmitió todos esos conocimientos que lo hicieron convertirse en un hombre de éxito económico. Éste se dispone a descubrir a su amigo Erasmo los mensajes más importantes para convertirse en el mejor vendedor del mundo escritos en las páginas de unos pergaminos que guarda con ahínco en una torre de su palacio. Estos pergaminos le fueron cedidos en su juventud por otro mercader de gran éxito, Pathros, pasando de mano en mano y garantizado una vida plena de riquezas y de gozo a todo aquel que aplicara las enseñanzas que esos pergaminos transmitían. Tomado de: http://www.casadellibro.com/libro-el-vendedor-mas-grande-del-mundo/9789681308964/483163 Agosto 25 de 2015

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    Viejo yo 

    Schoenberg, Fred

    ¡Ah Aquí estamos , ¿no? Así que usted sabe de qué hablamos... ¡Qué se le va a hacer, no es fácil! Evidentemente, todos sabemos que este libro no es para usted sino para regalárselo a un amigo, que está viviendo un "bajón" de la mediana edad. Claro, usted también lo va a leer, por supuesto que para comprender mejor a ese amigo. Así entenderá por qué él, entre otras cosas: Empieza a darse cuenta que sus padres están viejos, sus hijos han crecido... Y él no ha cambiado. Por qué se queja de que los diarios se impriman con tipografía cada vez más chica. Por qué empieza a hablar de colesterol, próstata, vitaminas, etc. Usted lo puede leer tranquilo, porque de todos modos la madurez no es contagiosa. Tomado de: http://www.tematika.com/libros/autoayuda--5/maternidad--2/familia--1/viejo_yo--12471.htm Fecha de reseña: 30/11/2015

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