TI - El viaje al ahora : Una guía sencilla para llevar la atención plena a nuestro día a día AU - Barraca Mairal, Jorge AB - Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo? sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucederá, sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por sí mismos, directamente, sin que la mente se inmiscuya u opine. Empezar a vivir con atención plena significa vivir realmente Tomado de : https://www.amazon.es/El-viaje-ahora-sencilla-Serendipity/dp/8433025279 Fecha de reseña: 17/08/2016 PB - Bilbao Desclée de Brouwer UR - https://biblioteca.inci.gov.co/handle/inci/18309 ER -